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Malika59

recette amaigrissante contre la prise de poids....

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cette recette amaigrissante est utilisée en milieu hospitalier pour les personnes obèses.( soupe diététique)



je vous la mets tels que je l'ai vue mais vous pouvez réduire plus ou moins les quantités.


- 4 litres d'eau - 2 cubes bouillon de poule hallal - 2 cubes bœuf hallal.

- 2 oignons - 2 courgettes - 3 carottes - 4 gousses d'ails - 1 litre de coulis de tomate ou une boite de concentré de tomates pelées. une boite de coulis.

- 2 poivrons - 200gr de chou fleur - 2 branches de céréli - sel, poivre, curry.


- coupez en petits dés les oignons, les carottes et également les courgettes et les réservez.

- écrasez l'ail ensuite éplucher le chou que vous aurez trempez dans du vinaigre et rincé , laissez égoutter.

- coupez également les poivrons en petits dés.

- dans la marmitte ou à l'auto cuiseur ajouter les 4 litres d'eau avec les bouillons en cubes.

- réduire en purée les tomates pelées.

- ajoutez les oignons, les courgettes, carottes, l'ail et le coulis de tomates, les choux fleurs, les poivrons,le céléri, le sel

le poivre et le curry.

- portez à ébullition pendant 15 mn, au terme de ce temps ,laisser frémir.

- dés que les légumes sont tendre , arrêter la cuisson.

à manger à volonté dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée : cette phrase nous l'avons assez entendue ( sourire)



courage et bon régime!!!!


rédigé par Malika59

petite note : j'ai testé cette recette et je dois vous dire qu'elle est trés efficace pour avoir perdue du poids.


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Catégories
Santé

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Commentaires

  1. Avatar de OumSeif
    Salam Alaykom

    Barak ALLAH oufiki okhty pour cette recette amaigrissante !
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